贵州省中医一附院民医馆医师、何氏中医疗法第五代传承东谈主何松宜：这里有两个浅易实用的养生小身手：

第一个身手是固捏：将大拇指捏在掌心，其余四指抓住包住大拇指，保持轻捏的姿势，亚博体彩闲居不错每每训练。

第二个身手是还阳卧：睡前卧床时，双手轻放在腹部，开云体育官方网站舌尖轻抵上颚，双脚脚心相对，保持当然呼吸，每天相持训练即可。

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